献血治病-献血有治疗癫痫的作用

献血有那些体质方面的要求？

从一个献血者采集的血量与他的血容量有关。科学分析表明：人体平均每公斤体重含血液约70毫升，采血的安全指数是不能超出全身血量的12%。因此一个体重50公斤的人，不应当要求他献出超过420毫升的血。一个体重70公斤或更重的人献血时最多不超过500毫升。 采集血浆的最大量，不同的国家有不同的规定。世界卫生组织和红十字会建议采集血浆的最大量每次不超过600毫升，每年最多不超过15升。 许多人以为自己贫血。其实，是否贫血，等测量过血色素、红血球的数目与形态以后才能确定。 人体内的血量约占体重的1/13，一个体重70公斤的人，身上大约有5000毫升的血。换句话说，一次捐血250毫升，只占全身血量的1/20，而且，前面说过捐完血后，可以帮助血液的新陈代谢，通常在短期内便可全部补充回来。所以，只要您能通过捐血前的健康检查，捐血对身体是绝对没有损害的。 献血注意事项 献血时的程序 （1）按规定要求进行登记，填写体检表。 （2）量体重、测血压，并由医师进行物理检查。 （3）抽少量血样进行化验检查。 （4）到休息厅等候体检结果。 （5）体检合格者，刷洗好双臂。手臂不清洁易造成采血穿刺部位感染和血液污染。 （6）交验体检合格登记表及采血标签，进行采血，采血穿刺前要握紧拳头，当采血针进入静脉后 ，拳头做放松、握紧动作，直到采血完毕。 （7）采血完毕，按住止血棉球至少5分钟，请不要捻动棉球。以防皮下血肿。 （8）献血后到休息室休息，领取无偿献血证和纪念章。 献血前的注意事项 应学习献血知识，了解献血常识，消除紧张心理。献血前两餐不吃油腻食物、不饮酒，但也不要空腹，可吃馒头蔬菜等清淡食物；且最好洗一次澡或洗净双臂。 献血中的注意事项 精神不要紧张，要同医务人员密切配合，有节奏地抓紧、放松拳头，整个献血过程大约需要2至3分钟。 献血后的注意事项 拔针后应伸直前臂，或前臂伸直后稍稍上抬，用另一只手的食指和中指按压针眼处及上方5分钟止血。不要屈肘止血，因为屈肘会给手背静脉网回流心脏的血液增加一定的阻力，使血液回流受阻，从血管的针眼处溢出，而出现皮下瘀血；也不要捻动棉球，那样会使血管上的针眼刚粘合住又被揉开。一、两天内不做剧烈活动，针眼处要保持清洁，以免发生感染，有时在针眼周围有些青紧现象，这是因为有少量血液流到血管外的缘故，过几天会消退，必要时可做一下热敷。 ·公民献血应遵守的规定是什么？ （1）要如实填写献血登记表，不谎报、不隐瞒继往病史。 （2）一次献血一般为200毫升，最多不超过400毫升，两次采集间隔期不少于6个月。 （3）献血查体合格后，要按规定时间参加献血，以免影响医院用血计划。 ·献血前为什么不能大量饮水？ 因为大量饮水会稀释血液，降低血液质量，影响病人治疗。 ·献血前应注意什么？ 应学习献血知识，了解献血常识，消除紧张心理。献血前两餐不吃油腻食物、不饮酒，但也不要空腹，可吃馒头蔬菜等清淡食物；且最好洗一次澡或洗净双臂。 ·献血后如何止血？ 拔针后应伸直前臂，或前臂伸直后稍稍上抬，用另一只手的食指和中指按压针眼处及上方5分钟止血。不要屈肘止血，因为屈肘会给手背静脉网回流心脏的血液增加一定的阻力，使血液回流受阻，从血管的针眼处溢出，而出现皮下瘀血；也不要捻动棉球，那样会使血管上的针眼刚粘合住又被揉开。 ·正常人献血200——400毫升后在饮食上应注意什么？ 应注意饮食营养正常搭配，适当补充营养，吃些瘦肉、蛋、奶、豆制品、蔬菜和水果，当天可多饮水，但不要暴饮暴食。 ·有什么情况者暂不能献血？ （1）半月内拔牙或其他小手术者。 （2）妇女月经前后三天，妊娠期、流产后未满六个月，分娩及哺乳期未满一年者。 （3）感冒、急性胃肠炎病愈未满一周者，急性泌尿道感染病愈未满一月者，肺炎病愈未满三个月者。 （4）某些传染病如痢疾病愈未满半年者，伤寒病愈未满一年者，布氏杆菌病愈未满二年者，疟疾病愈未满三年者。 （5）近五年内输注全血及血液成分者。 （6）较大手术后未满半年者，阑尾切除、疝修补术、扁桃体手术未满三月者。 （7）皮肤局限性炎症愈合后未满一周者，广泛性炎症愈合后未满两周者。 ·有什么情况者不能献血？ （1）、麻风病和艾滋病患者及艾滋病病毒感染者。 （2）肝炎病患者，乙型肝炎表面抗原阳性者，丙型肝炎抗体阳性者。 （3）过敏性疾病及反复发作过敏患者，如经常性寻麻疹、支气管哮喘、药物过敏（单纯性寻麻疹不在急性发作期间可献血〕。 （4）各种结核病患者，如肺结核、肾结核、淋巴结核及骨结核等。 （5）心血管疾病患者，如各种心脏病、高血压、低血压、心肌炎以及血栓性静脉炎等。 （6）呼吸系统疾病患者,如慢性支气管炎、肺气肿以及支气管扩张肺功能不全。 （7）消化系统和泌尿系统疾病患者，如较重的胃及十二指肠溃疡、慢性胃肠炎、急慢性肾炎以及慢性泌尿道感染、肾病综合征、慢性胰腺炎。 （8）血液病患者，如贫血、白血病、真性红细胞增多症及各种出、凝血性疾病。 （9）内分泌疾病或代谢障碍性疾病患者，如脑垂体及肾上腺疾病、甲亢、肢端肥大症、尿崩症及糖尿病。 （10）器质性神经系统疾病或精神病患者，如脑炎、脑外伤后遗症、癫痫、精神分裂症、癔病、严重神经衰弱等。 （11）寄生虫病及地方病患者，如黑热病、血吸虫病、丝虫病、钩虫病、囊虫病及肺吸虫病、克山病和大骨节病等。 （12）各种恶性肿瘤及影响健康的良性肿瘤患者。 （13）做过切除胃、肾、脾等重要内脏器官手术者。 （14）慢性皮肤病患者，特别是传染性、过敏性及炎症性全身皮肤疾病，如黄癣、广泛性湿疹及全身性牛皮癣等。 （15）有眼科疾病患者，如角膜炎、虹膜炎、视神经炎和眼底有变化的高度近视。 （16）自身免疫性疾病及胶原性疾病，如系统性红斑狼疮、皮肤炎、硬皮病等。 （17）有史者。 （18）同性恋者、多个性伴侣者。 （19）体检医生认为不能献血的其他疾病患者。 ·献血者体检及化验多少天内有效？ 有效期为2周。 ·适量献血 有益健康 国内外血液专家研究表明，一个人献血后可因血液粘滞度和比重适当降低，脑血流量增加而感到头脑清醒，轻松灵活，记忆力增强；有的人献血后食欲增强，睡眠安稳，精神焕发，感冒次数明显减少。长期坚持适量的献血，还可以有效地降低动脉硬化、脑梗塞、脑溢血及心肌梗塞等症的发病率。坚持经常适量献血的人，由于机体各器官和骨髓造血系统在外界因素的促进下，始终保持旺盛的新陈代谢和强劲的免疫能力。因此，经常献血的人的血细胞要比不献血者年轻。这种质量上的优势，对人体健康是很有裨益的，不但使人延缓衰老，还可使人增长寿命，而且一旦遇到外伤出血也有较强的耐受力和自我调节功能。 什么叫无偿献血？ 无偿献血系指自愿献血者在采供血机构和本人工作单位均不领取营养费、各种补助费和其他报酬的行为。至于发放一些饮料、点心和纪念品均不属于上述范围。因为我们国家从七十年代开始实行有营养费的公民义务献血制度，提倡公民无偿献血，因此就有了领取采供血机构因次就有了领取采供血机构营养费的义务献血和不领取营养费的无偿献血之分。 血液是什么？ 血液被称为“生命之河”。她把氧气和养料送到全身各个组织和器官；同时，又把各个组织和器官产生的废物和二氧化碳输出体外。这就是生命中的新陈代谢。 血液经过抗凝离心后，可分为有形成份和无形成份两部分。有形成份约占血液的45%，有形成份包括红细胞、白细胞和血小板，有形成份中66%是水份。无形成份约占血液中的55%，无形成份包括蛋白质、无机盐和糖质等，无形成份中99%是水份。 献血会影响健康吗？ 据科学测定，一个成年人的全身总血量相当于体重的8%左右，即50公斤体重的人，体内血液总量为4000毫升。每次献血200毫升，只占全身血量的5%左右；人体中平时只有80%的血液在全身循环，还有20%（约有800毫升）的血液储存在肝脏、脾脏、皮肤等小血库中备用。献血后，这些储备中的血液会很快释放到血液循环中来。另外，献血后骨髓造血速度也会加快。因此，按规定献血不会影响健康。 献血前后应注意些什么？ 献血前两顿饭要吃些较为清淡的食物（如稀饭、馒头、水果等），不宜吃高蛋白（如牛奶、鸡蛋等）、油腻大的食物，避免出现“脂肪血”。“脂肪血”不利于输注给患者。献血后要保持针眼处清洁，2-3天内不易做剧烈运动。 哪些人不易献血？ 1.患有传染病或携带传染病病源体，如乙型肝炎、丙型肝炎、艾滋病、梅毒、疟疾等； 2.易感染艾滋病的高危人群； 3.患有恶性肿瘤、白血病、或其他医生认为不易献血的疾病（具体可咨询指定的采供血机构或医疗机构负责体检的医生）。 无偿献血者用血有哪些规定？ 一：自献血日后三个月为用血起点日，以该日推算四年以内用血的，可按献血量的三倍用血，并免采集、储存、体检、分离等费用。 二：超过四年或三个月用血的，按献血量等量用血，免采集、储存、体检、分离等费用。 三：无偿献血满1000毫升以上者，可终身享受无限量用血，免采集、储存、体检、分离等费用。 国外***献血知多少？ 国外很多国家的元首都很重视自己在民众中的形象，把参加献血活动视为关系民众疾苦、为民众服务的具体体现。如菲律宾总统拉莫斯将军，不管政务、军事多繁忙，每年都去中心血站献血1-2次。1997年3月，拉莫斯总统第41次献血，一次来庆祝他69岁的生日。其他带头献血的国家元首还有： 尼泊尔国王马亨德和王妃； 日本天皇明仁和王妃； 约旦国王侯赛因； 尼加拉瓜总统奥尔特加； 菲律宾前总统马克斯； 塞内加尔总统迪乌夫和夫人。 献血安全吗? 是安全的。记住只有在健康的情况下才能献血。您的健康对于献血来说是非常重要的。献血时使用过的血袋和针头不能重复使用，以保证整个过程尽可能安全。 献血疼吗? 用力压一下您的肘部，就能体会到针扎的感觉。献血时您会感到轻轻的压力，但不会疼。献血非常安全，通常没有不舒服的感觉或其它问题。 谁能够献血，多长时间献一次? 各个国家献血者选择的标准各不相同，但大多数健康并且没有传染病的人都可以献血。年龄的标准也有所差别，但通常为17岁到65岁。一些国家把最低限放宽到16岁，最高限超过65岁。 健康成年人可以定期献血。在大多数国家，男性可以每3个月献血一次，女性则为4个月。 谁不能献血? 如果您的血液会危害受血者的健康，您就不能献血。 血液可以将一些危及生命的传染病通过输血传染给受血者。 如果您存在以下几种情况就不能献血： 您有性传播疾病或最近与性传播疾病感染者有过密切接触，比如艾滋病或梅毒感染者，这些疾病会传染给受血者； 您的生活方式使您成为血液传播疾病的高危人群：例如，您有多个性伴侣或和有过性接触； 您曾经注射毒品； 您最近曾纹身或穿过耳洞或在身体的其他部位打过孔； 您和以上范围的人有过性接触。 尽管您因为某些健康原因不能献血，您仍然可以通过鼓励您的家人和朋友献血来继续支持血液捐献活动。

献血有哪些禁忌人群？

什么样的人暂时不能献血？

根据卫生部制定的《献血者健康检查标准》规定，有下列情况之一者，暂不宜进行无偿献血。

1）接受麻疹、腮腺炎、黄热病、脊髓灰质炎活疫苗不足2周者。

2）接受风疹、狂犬病疫苗不足4周者，或被狂犬咬伤后最后一次注射狂犬疫苗不足1年者。

3）接受动物血清，最后一次注射不足4周者。

4）半月内拔过牙或做过其他小手术者。

5）妇女月经期，妊娠期，流产后未满6个月，分娩及哺乳期未满1年者。

6）感冒、急性胃肠炎病愈未满1周者，急性泌尿道感染病愈未满1月者，肺炎病愈未满3个月者。

7）皮肤局限炎症愈合后未满1周者，广泛性炎症愈合后未满2周者。

8）近5年内输注全血及血液成分者。

9）较大手术后未满半年者，阑尾切除、疝修补术、扁桃体手术未满3个月者。

10）某些传染病：如痢疾病愈未满半年者，伤寒病愈未满1年者，布氏杆菌病愈未满2年，疟疾病愈未满3年者。

什么样的人不能参加献血？

根据卫生部制定的《献血者健康检查标准》规定，有下列情况之一者，不能参加无偿献血。

1）、麻风病、艾滋病患者及艾滋病病毒感染者。

2）肝炎病患者，乙型肝炎表面抗原阳性者，丙型肝炎抗体阳性者。

3）过敏症及反复发作的过敏患者，如经常性荨麻疹、支气管哮喘、药物过敏。

4）各种结核病患者，如肺结核、肾结核、淋巴结核及骨结核等。

5）心血管疾病患者，如各种心脏病、高血压、低血压、心肌炎以及血栓性静脉炎等。

6）呼吸系统疾病患者，如慢性支气管炎、肺气肿及支气管扩张、肺功能不全。

7）消化系统和泌尿系统疾病患者，如较重的胃及十二指肠溃疡、慢性胃肠炎、急慢性肾炎及慢性泌尿道感染、肾病综合征、慢性胰腺炎。

8）血液病患者，如贫血、白血病、真性红细胞增多症及各种出、凝血性疾病。

9）内分泌疾病或代谢障碍性疾病患者，如脑垂体及肾上腺疾病、甲亢、肢端肥大症、尿崩症及糖尿病。

10）器质性神经系统疾病或精神病患者，如脑炎、脑外伤后遗症、癫痫、精神分裂症、癔病、严重神经衰弱等。

11）寄生虫病及地方病患者，如黑热病、血吸虫病、丝虫病、钩虫病、囊虫病及肺吸虫病、克山病和大骨节病等。

12）各种恶性肿瘤及影响健康的良性肿瘤患者。

13）做过胃、肾、脾等重要内脏器官切除手术者。

14）慢性皮肤病患者，特别是传染病、过敏性及炎症性全身皮肤病，如黄癣、广泛性湿疹及全身性牛皮癣等。

15）眼科疾病患者，如角膜炎、虹膜炎、视神经炎和眼底有变化的高度近视。

16）自身免疫性疾病及胶原性疾病，如系统性红斑狼疮、皮肌炎、硬皮病等。

17）有史者、同性恋者、多个性伴侣者。

18）体检医生认为不能献血的患有其他疾病者。

定期献血对身体有影响吗？经常献血对身体好不好？

其实我们会发现很多人比较多的地方都有流动的献血车，还有的地方有专门的献血医院，献血是一种很好的事情，但是有时候也是很不安全的事情，要献血的话最好是去专业的地方，有很多人是定期献血的，那定期献血对身体有影响吗？经常献血对身体好不好？

1、经常献血对身体好不好

一、献血对身体的影响

失去了那么多血，对身体怎么会没有影响呢？主要表现在这些方面。

1、降低血粘度

现在人的伙食都变好了，而运动却往往跟不上，很多人都得了所谓的“富贵病”，无非就是脂肪摄入太多。而献血时，正好可以放掉一部分的血液脂肪，通过大量喝水，可再生新鲜血液，降低血粘度。

血粘度降低以后，血管会更加通畅，血液循环得更好，能有效预防高血脂、高血压，减小动脉硬化的几率，对心脑血管的保健起到非常积极的作用。

2、使骨髓保持活力

骨髓是我们的主要造血器官，但随着年龄的增长，骨髓的造血功能就会慢慢变弱。而献血的时候，血细胞减少，就会刺激骨髓大量造血。所以，定期献血可以使骨髓的造血功能保持活力。

3、防止体内铁含量过高

为什么说女性的寿命比男性高？很大程度上是因为女性有月经。每个月会将体内的废弃血液排出，因为血液中含有大量的铁，所以也就带出了体内多余的铁元素。我们都知道，铁元素缺乏会造成贫血，对身体自然是有害的。人们出于这种担心，往往又会过度地补铁，铁元素过多，会增加患癌的几率。所以说，月经是帮助女性朋友保持健康的有力助手。

而造物主却没有给男性这样的“助手”，那么献血不失为一种很好的渠道。男性可以通过半年一次的献血，释放掉体内多余的铁元素，使自己的患癌几率下降。

二、献血的其它功效

除了对自己身体的有好处外，献血还有其它的功效。

1、挽救他人生命

既然是献血，而不是“卖血”，这就是一种献爱心的行为，是一种功德无量的付出。我们献出去的血可以挽救很多需要紧急用血的人。这是献血对社会的最积极效应。

2、使人与人的距离拉近

当你走进血站或是踏上“献血车”的那一瞬间，你会因为自己有这样的善举而感到自豪。无形中使你眼中的整个世界都变得更善意，如果这样的人越来越多，那么我们人与人之间冷漠的关系也能得以改善。

三、这些人不要献血

虽然献血对人体有益，但并不是所有的人都适合献血。这些人还是暂时把爱心放在心里吧。

1、病人

既然血献出去是要治病救人的，当然要保证你的血液是健康的了。有些病是会通过血液传染的，如艾滋病等，还有一些疾病，虽然不会传染，但血液并不“合格”，如血液病和精神病患者;还有一些病人，自己身体较虚弱，献血过后会使自己病情加重，如高血压、心脏病患者。

2、生理期的妇女

女性在生理期时，已经失去了很多血液，再去献血，就会使自己处于贫血的境地，对身体是很不利的。除了生理期，女性还有几个时期是比较容易贫血的，如妊娠期、哺乳期、流产未满六个月等。

3、24小时前饮酒的人

饮酒对血液的质量是有很大影响的，比如会导致转氨酶升高。还有酒精在血液里没有代谢掉，再进入输血者的身体，会引起不良反应。因此，献血前一天不要喝酒，也不要吃太油腻的食物，吃点清淡的就可以了。

结语：献爱心有很多种方式，可以出钱，也可以出力，甚至精神上的慰藉也是可以的。相比之下，献血这种献爱心的方式，却需要勇气。毕竟要让自己流血，甚至还可能会产生不良反应，如晕血等。但是，只要身体允许，献血不仅仅只是献爱心，对自己的身体也是有好处的。不妨定期去献血，让自己更健康，也让社会多点爱。

2、不能献血人群

1.呼吸系统疾病患者，如慢性支气管炎、肺气肿以及支气管扩张肺功能不全。

2.血液病患者，如贫血、白血病、真性红细胞增多症及各种出、凝血性疾病。

3.有史者。

4.做过切除胃、肾、脾等重要内脏器官手术者。

5.各种恶性肿瘤及影响健康的良性肿瘤患者。

6.、麻疯病和艾滋病患者及艾滋病病毒感染者。

7.寄生虫病及地方病患者，如黑热病、血吸虫病、丝虫病、钓虫病、囊虫病及肺吸虫病、克山病和大骨节病等。

8.肝炎病患者，乙型肝炎表面抗原阳性者，丙型肝炎抗体阳性者。

9.过敏性疾病及反复发作过敏患者，如经常性荨麻疹、支气管哮喘、药物过敏（单纯性荨麻疹不在急性发作期间可献血）。

10.各种结核病患者，如如肺结核、肾结核、淋巴结核及骨结核等。

11.心血管疾病患者，如各种心脏病、高血压、低血压、心肌炎以及血栓性静脉炎等。

12.器质性神经系统疾病或精神病患者，如脑炎、脑外伤后遗症、癫痫、精神分裂症、癔病、严重神经衰弱等。

13.慢性皮肤病患者，特别是传染性、过敏性及炎症性全身皮肤病，如黄癣、广泛性湿疹及全身性牛皮癣等。

14.眼科疾病患者，如角膜炎、虹膜炎、视神经炎和眼底有变化的高度近视。

15.自身免疫性疾病及胶原，如系统性红斑狼疮、皮肌炎、硬皮病等。

献血对造血功能有影响吗？

只要身体符合献血要求，200毫升是不会影响身体的,反而会增强你的造血功能,但是如果你本来就贫血,那就不要去献血了.搞不好会有头晕,腰痛等症状.这位女生 的情况,应该是献血后没有好好补一补.又不注意休息.所以女生们献血是一定要注意事后工作的,可以喝些牛奶等补品:) 不可以. 哪些人暂不能献血？ （1）半月内拔牙或其他小手术者。 （2）妇女月经前后三天，妊娠期、流产后未满六个月，分娩及哺乳期未满一年者。 （3）感冒、急性胃肠炎病愈未满一周者，急性泌尿道感染病愈未满一月者，肺炎病愈未满三个月者。 （4）某些传染病如痢疾病愈未满半年者，伤寒病愈未满一年者，布氏杆菌病愈未满二年者，疟疾病愈未满三年者。 （5）近五年内输注全血及血液成分者。 （6）较大手术后未满半年者，阑尾切除、疝修补术、扁桃体手术未满三月者。 （7）皮肤局限性炎症愈合后未满一周者，广泛性炎症愈合后未满两周者。 哪些人不能献血？ （1）、麻风病和艾滋病患者及艾滋病病毒感染者。 （2）肝炎病患者，乙型肝炎表面抗原阳性者，丙型肝炎抗体阳性者。 （3）过敏性疾病及反复发作过敏患者，如经常性寻麻疹、支气管哮喘、药物过敏（单纯性寻麻疹不在急性发作期间可献血〕。 （4）各种结核病患者，如肺结核、肾结核、淋巴结核及骨结核等。 （5）心血管疾病患者，如各种心脏病、高血压、低血压、心肌炎以及血栓性静脉炎等。 （6）呼吸系统疾病患者,如慢性支气管炎、肺气肿以及支气管扩张肺功能不全。 （7）消化系统和泌尿系统疾病患者，如较重的胃及十二指肠溃疡、慢性胃肠炎、急慢性肾炎以及慢性泌尿道感染、肾病综合征、慢性胰腺炎。 （8）血液病患者，如贫血、白血病、真性红细胞增多症及各种出、凝血性疾病。 （9）内分泌疾病或代谢障碍性疾病患者，如脑垂体及肾上腺疾病、甲亢、肢端肥大症、尿崩症及糖尿病。 （10）器质性神经系统疾病或精神病患者，如脑炎、脑外伤后遗症、癫痫、精神分裂症、癔病、严重神经衰弱等。 （11）寄生虫病及地方病患者，如黑热病、血吸虫病、丝虫病、钩虫病、囊虫病及肺吸虫病、克山病和大骨节病等。 （12）各种恶性肿瘤及影响健康的良性肿瘤患者。 （13）做过切除胃、肾、脾等重要内脏器官手术者。 （14）慢性皮肤病患者，特别是传染性、过敏性及炎症性全身皮肤疾病，如黄癣、广泛性湿疹及全身性牛皮癣等。 （15）有眼科疾病患者，如角膜炎、虹膜炎、视神经炎和眼底有变化的高度近视。 （16）自身免疫性疾病及胶原性疾病，如系统性红斑狼疮、皮肤炎、硬皮病等。 （17）有史者。 （18）同性恋者、多个性伴侣者。 （19）体检医生认为不能献血的其他疾病患者。 另外的注意事项: 献血前的注意事项？ 应学习献血知识，了解献血常识，消除紧张心理。 1.献血前应尽可能适当休息，保证充足睡眠。 2.在献血前应当吃些清淡的食物，不要吃油腻食物，不要空腹献血。 3.献血前还应把手臂特别是肘部洗干净。 献血前为什么不能大量饮水？ 因为大量饮水会稀释血液，降低血液质量，从而影响病人治疗。 有什么手续吗？ 填表－－－个人资料及健康情况问卷 登记－－－录入电脑，便于用血报销时核查 体检－－－量血压、称体重、听心肺等 验血－－－血色素、血型、乙型肝炎表面折、抗原等 领饮品、喝水 献血－－－约10分钟 休息－－－用棉球压住针眼处10分钟后，贴止血胶布 领献血证－用血报销时的凭据。 献血者体检及化验多少天内有效？ 献血者体检及化验有效期为2周。 之后怎么保养身体？ 献血后的营养补充一般以增加造血所必需的各种营养物质为宜。造血的原料主要包括：蛋白质、铁、叶酸和维生素B12等。 含有优质蛋白质 较多的食物有：奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等。 含有铁 较多的食物有：动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂园等。另外，炒菜时可选用铁锅。 含有叶酸 较多的食物有：猪肝、肾、牛肉等。 含有维生素B12 较多的食物有：动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等。 总之，献血后不必特别地去吃些什么，只要吃得科学合理、有营养价值、可口、舒服、适量，就能在短时间里，恢复失去的那部分血液。 献血后如何活动或运动？ 献血后当天不要参加剧烈运动或通宵娱乐活动。

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